8月15日週のメニュー

8月15日週のメニュー

ファミマでライザップ企画では、ライザップメソッドに基づきライザップの管理栄養士が、ファミリーマートの商品だけで、糖質コントロールメニューを朝・昼・夜の3食×1週間分を考案!メニューは毎週更新します!

※1…糖質量は、炭水化物-食物繊維=糖質 という根拠に基づき、商品それぞれの栄養成分値から概算した目安値です。


※こちらのページで紹介している商品はファミリーマート・サークルK・サンクスで販売しておりますが、一部の地域および店舗では取り扱いがない場合がございます。また商品によっては予告なく販売中止になることがあります。

ピックアップメニュー

  • ピックアップメニュー

  • ・ファミチキ
    ・RIZAP 黒担担風ラーメンサラダ
    ・1/2日分の野菜が摂れるスープ

    RIZAP 黒担担風ラーメンサラダ
    糖質50%オフの中華麺を使用し、糖質をコントロール。胡麻の香りと旨味がしっかり感じられる黒坦々風ソース付き。
    辛いもの好きには嬉しい一品。

    ライザップ栄養士

    ※糖質20.4~21.5g/製品
    ※商品によって多少ばらつきがあります
    ※日本食品標準成分表2015年版(七訂)「中華麺 生」との比較

ピックアップメニュー

  • ピックアップメニュー

  • ・ファミチキ
    ・RIZAP 黒担担風ラーメンサラダ
    ・1/2日分の野菜が摂れるスープ

    RIZAP 黒担担風ラーメンサラダ
    糖質50%オフの中華麺を使用し、糖質をコントロール。胡麻の香りと旨味がしっかり感じられる黒坦々風ソース付き。
    辛いもの好きには嬉しい一品。
    ※糖質20.4~21.5g/製品
    ※商品によって多少ばらつきがあります
    ※日本食品標準成分表2015年版(七訂)「中華麺 生」との比較

8月15日

8月15日

カロリー:397kcal

  • さばの塩焼き
    258円(税込278円)
    カロリー:207kcal

  • 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ
    249円(税込268円)
    カロリー:79kcal

  • 契約栽培大豆使用極小粒納豆
    75円(税込81円)
    カロリー:94kcal

カロリー:633kcal

  • RIZAP トマトボンゴレの生パスタ
    380円(税込410円)
    カロリー:314kcal

  • 嬬恋キャベツのおつまみサラダ
    184円(税込198円)
    カロリー:35kcal

  • 1/2日分の野菜が摂れるスープ
    369円(税込398円)
    カロリー:83kcal

  • RIZAP 濃旨キャラメルプリン
    158円(税込170円)
    カロリー:201kcal

カロリー:277kcal

  • RIZAP サラダチキンバー
    147円(税込158円)
    カロリー:76kcal

  • ツナコーンのとろーり豆腐
    306円(税込330円)
    カロリー:148kcal

  • 切干大根煮
    119円(税込128円)
    カロリー:53kcal

8月16日

8月16日

カロリー:318kcal

  • 軟骨入り鶏つくね・わさび
    241円(税込260円)
    カロリー:151kcal

  • 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ
    249円(税込268円)
    カロリー:79kcal

  • 濃厚チーズのおつまみちくわ
    170円(税込183円)
    カロリー:88kcal

カロリー:767kcal

  • RIZAP チョコチップスコーン
    158円(税込170円)
    カロリー:355kcal

  • チョレギ風サラダ
    297円(税込320円)
    カロリー:118kcal

  • RIZAP トマトボンゴレの生パスタ
    380円(税込410円)
    カロリー:314kcal

カロリー:369kcal

  • さばの味噌煮
    256円(税込276円)
    カロリー:300kcal

  • オクラとなめこのネバネバサラダ
    230円(税込248円)
    カロリー:52kcal

  • 味付細切りめかぶ
    170円(税込183円)
    カロリー:9kcal

  • ぬか漬けセット
    175円(税込189円)
    カロリー:22kcal

8月17日

8月17日

カロリー:483kcal

  • 銀鮭の塩焼き
    258円(税込278円)
    カロリー:143kcal

  • 切れてる厚焼玉子
    122円(税込131円)
    カロリー:222kcal

  • チョレギ風サラダ
    297円(税込320円)
    カロリー:118kcal

カロリー:355kcal

  • スモーク香る国産鶏サラダチキン
    239円(税込258円)
    カロリー:132kcal

  • 嬬恋キャベツのおつまみサラダ
    184円(税込198円)
    カロリー:35kcal

  • RIZAP どら焼
    147円(税込158円)
    カロリー:188kcal

カロリー:436.8kcal

  • チキンステーキ
    204円(税込220円)
    カロリー:238.8kcal

  • 野菜スティック(味噌マヨ)
    239円(税込258円)
    カロリー:120kcal

  • 国産大豆100%中粒納豆
    94円(税込101円)
    カロリー:78kcal

8月18日

8月18日

カロリー:326kcal

  • 国産鶏のサラダチキン(ゆず胡椒)
    239円(税込258円)
    カロリー:114kcal

  • チョレギ風サラダ
    297円(税込320円)
    カロリー:118kcal

  • 契約栽培大豆使用極小粒納豆
    75円(税込81円)
    カロリー:94kcal

カロリー:585kcal

  • ファミチキ
    167円(税込180円)
    カロリー:242kcal

  • RIZAP 黒担担風ラーメンサラダ
    323円(税込348円)
    カロリー:192kcal

  • 1/2日分の野菜が摂れるスープ
    369円(税込398円)
    カロリー:83kcal

カロリー:475kcal

  • さばの味噌煮
    256円(税込276円)
    カロリー:300kcal

  • ツナコーンのとろーり豆腐
    306円(税込330円)
    カロリー:148kcal

  • フレッシュ野菜サラダ
    151円(税込163円)
    カロリー:29kcal

8月19日

8月19日

カロリー:279kcal

  • 赤魚の塩焼き
    276円(税込298円)
    カロリー:130kcal

  • 野菜スティック(味噌マヨ)
    239円(税込258円)
    カロリー:120kcal

  • フレッシュ野菜サラダ
    151円(税込163円)
    カロリー:29kcal

カロリー:661kcal

  • スモーク香る国産鶏サラダチキン
    239円(税込258円)
    カロリー:132kcal

  • フレッシュ野菜サラダ
    151円(税込163円)
    カロリー:29kcal

  • RIZAP トマトボンゴレの生パスタ
    380円(税込410円)
    カロリー:314kcal

  • RIZAP 濃旨キャラメルプリン
    158円(税込170円)
    カロリー:201kcal

カロリー:157kcal

  • RIZAP サラダチキンバー
    147円(税込158円)
    カロリー:76kcal

  • オクラとなめこのネバネバサラダ
    230円(税込248円)
    カロリー:52kcal

  • 甘辛キムチ
    175円(税込189円)
    カロリー:43kcal

8月20日

8月20日

カロリー:306kcal

  • 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン
    239円(税込258円)
    カロリー:116kcal

  • 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ
    249円(税込268円)
    カロリー:79kcal

  • 契約栽培大豆使用極小粒納豆
    75円(税込81円)
    カロリー:94kcal

カロリー:410kcal

  • フレッシュ野菜サラダ
    151円(税込163円)
    カロリー:29kcal

  • 国産鶏のサラダチキン(ゆず胡椒)
    239円(税込258円)
    カロリー:114kcal

  • 1/2日分の野菜が摂れるスープ
    369円(税込398円)
    カロリー:83kcal

  • RIZAP濃厚チーズケーキ ミックスベリーソース
    165円(税込178円)
    カロリー:186kcal

カロリー:481kcal

  • さばの塩焼き
    258円(税込278円)
    カロリー:207kcal

  • コールスローサラダ
    100円(税込108円)
    カロリー:52kcal

  • 切れてる厚焼玉子
    122円(税込131円)
    カロリー:222kcal

8月21日

8月21日

カロリー:225kcal

  • 銀鮭の塩焼き
    258円(税込278円)
    カロリー:143kcal

  • フレッシュ野菜サラダ
    151円(税込163円)
    カロリー:29kcal

  • 切干大根煮
    119円(税込128円)
    カロリー:53kcal

カロリー:419kcal

  • RIZAP サラダチキンバー
    147円(税込158円)
    カロリー:76kcal

  • 野菜スティック(味噌マヨ)
    239円(税込258円)
    カロリー:120kcal

  • 嬬恋キャベツのおつまみサラダ
    184円(税込198円)
    カロリー:35kcal

  • RIZAP チーズアイスバー
    138円(税込149円)
    カロリー:188kcal

カロリー:457.5kcal

  • ファミマプレミアムチキン
    184円(税込198円)
    カロリー:267.5kcal

  • 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ
    249円(税込268円)
    カロリー:79kcal

  • 契約栽培大豆使用極小粒納豆
    75円(税込81円)
    カロリー:94kcal

他の週のメニュー

他の週のメニュー

  • ※一部の地域および店舗では取扱いがない場合がございます。
  • ※一部の商品は販売が終了している場合がございます。
  • ※商品の仕様、デザインは変更になる場合がございます。
  • ※画像はすべてイメージです。
  • ※掲載している糖質量はライザップ管理栄養士が、今回企画にあたり参考に算出した数値になります。

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